Kedves Lányok, Asszonyok, korhatárra való tekintet nélkül! Ismét itt a jó idő, közeleg a nyár, amikor újra megszabadulunk azoktól a ruhadaraboktól, amelyek eddig jótékonyan eltakarták esetlegesen elődomborodó súlyfeleslegeinket. De ne keseredjen el senki, itt a lehetőség, hogy megszabaduljunk a télen felszedett kilóktól, sőt még formásakká, izmosakká is váljunk.
Pruzsinszky Ivett kick-box tornája lehetőséget ad minden Hölgynek arra, hogy fitten-szépen készüljön a fürdőruhás szezonra, avagy nagyobb kedvvel nézzen az amúgy — a tél folyamán — olyan utálatossá vált tükörbe! Néhány szó arról, hogy miről is szól ez a torna:
Először is, nagyon büszkék vagyunk arra, hogy már évek óta egy kick-box világbajnok foglalkozik velünk! Pruzsinszky Ivett első csoportja voltunk, azóta számtalan helyen tart edzéseket!
Nincs két egyforma óra, Ivett tárháza kifogyhatatlan. Az erősítéshez súlyzót használunk. Szeretjük a flexi-barral, végzett gyakorlatokat. Erről azt érdemes tudni, hogy az ezzel az eszközzel kiváltott rezgés az egész testen keresztülhaladó egységes, excentrikus izomfeszülést eredményez az izmokban. Ezek a mély izmok jellemzően gyengék, anyagcseréjük lassú, ami a mozgásszegény életmódból, vagy egy hosszú ideig tartó azonos mozgásból fakad (a hátfájásra is kitűnő, rehabilitációs célra is használják).
Szeretjük a labdával végzett gyakorlatokat is, nagyon jók a guggolásokkal, rúgásokkal együtt alkalmazott támadások. Az edzések többféle célnak is megfelelnek: alakformálásra, zsírégetésre, az állóképesség fejlesztésére egyaránt hasznos a fitnesz kickbox-aerobic. Bárki járhat kickboxra, teljesen kezdők is, 10 évesektől az 50 felettiekig. Szeretettel várjuk tehát az új jelentkezőket a kedden és csütörtökön 17.00-18.00 óráig tartó kemény, de üdítő tornára! Nézzünk ismét örömmel a tükörbe! Itt az idő!